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Cambio

Si todo cambia, ¿por qué nos resistimos a cambiar?

Cambia lo superficial,
Cambia también lo profundo
Cambia el modo de pensar
Cambia todo en este mundo

Cambia el clima con los años
Cambia el pastor su rebaño
Y así como todo cambia
Que yo cambie no es extraño

Así comienza la canción “Todo cambia” de Mercedes Sosa. Pero no es nuevo,  no es  algo que suceda ahora o en los últimos tiempos. Ya el filósofo griego Herácrito en el siglo VI a.C. dijo que nada es permanente a excepción del cambio.

Lo que sí parece es que estamos inmersos en una era en la que nos encontramos ante un incremento extraordinario de todo tipo de cambios, variados en su naturaleza, intensidad o tamaño que nos enfrentan a movimientos y turbulencias hasta ahora desconocidas. Lo refleja bien la V (de volatilidad) del ya conocido como entorno VUCA en el que nos vemos inmersos actualmente. (más…)

Estrategias para resolver conflictos

Estrategias para resolver conflictos eficazmente

Habitualmente consideramos los conflictos como una amenaza que pone en peligro nuestras relaciones o los objetivos que perseguimos. Pero también pueden servirnos para explorar nuevos puntos de vista, descubrir necesidades importantes que no estábamos contemplando e incluso mejorar las relaciones.

El proceso que seguimos para gestionar los conflictos es tan importante como su solución. Si no se dan los pasos adecuados podemos deteriorar todavía más las relaciones, ya que en ese momento abundan las emociones y sentimientos negativos, como frustración, resentimiento, enfado y odio. Y como consecuencia nuestra autoestima y equilibrio emocional se resienten. (más…)

El enfado como forma de relacionarse

El enfado como forma de relacionarse

Una vez vivía un demonio que tenía una dieta peculiar: se alimentaba del enfado de los demás. Como su campo para comer era el mundo humano, para él no había falta de alimento.

Así comienza una antigua historia budista. Y con una acalorada discusión provocada por la mala gestión de nuestras emociones es como acaban, o empiezan a terminar, muchas relaciones.

Hay un proceso de enfado que va desde la leve irritación hasta la cólera. Dante Alighieri, en su obra La Divina Comedia, puso a los iracundos y a los malhumorados en el quinto círculo del Infierno mientras que ubicó a los que habían cometido el pecado del “enojo” en el Purgatorio, donde podían ser salvados.

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claves expresar emociones

6 claves para expresar emociones y sentimientos

“La gente olvida lo que dices, la gente olvida lo que haces, pero nunca olvida cómo le haces sentir”.  Maya Angelou (poetisa y novelista estadounidense).

Las emociones nos indican qué personas, situaciones o cosas nos agradan o desagradan. Influyen poderosamente en nuestras creencias, pensamientos o en la forma de tomar decisiones. Y, por supuesto, cumplen una función fundamental en nuestras relaciones sociales ya que nos aportan información muy valiosa que debemos saber interpretar y gestionar adecuadamente.

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2 preguntas poderosas

2 preguntas poderosas, muy poderosas

Mientras tranquilamente descansan junto a la Gran Pirámide de Keops, Carter Chambers (interpretado por Morgan Freeman) se dirige a su amigo Edward Cole (al que da vida Jack Nicholson).
– Sabes, los antiguos egipcios tenían una bonita concepción de la muerte. Cuando sus almas llegaban a la puerta del cielo, los dioses les hacían dos preguntas. De sus respuestas dependía que pudieran entrar o no.
– Vale, estoy intrigado. ¿Cuáles eran?
– ¿Has encontrado la felicidad en tu vida? Responde a la pregunta, le dice ante las dudas de su amigo.
– Yo… si respondo a la pregunta de si he encontrado la felicidad en mi vida…. Sí…
– ¿En tu vida has proporcionado la felicidad a otros?
– ¡Oh! Menuda pregunta. No lo sé. No pienso en cómo la gente… Pregúntale a ellos.
– Te pregunto a ti.

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